인생의 약 36%는 잠으로 채워져 있습니다.
80년을 산다고 가정하면, 이 중 약 32년은 수면입니다. 수면에 문제가 생기면 비만, 당뇨병, 심장병, 뇌졸중 등 여러 신체적 건강문제와 불안, 우울증 등 정신적 건강문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서, 질 높은 수면 건강은 우리의 건강을 지키고 웰빙을 유지하는 데 필수적입니다.
본 강좌의 내용은 일반인도 이해하기 쉽도록 구성되었으며, 개인별 학습 역량에 따라 전공 기초 수준까지 도달할 수 있습니다.
본 강좌는 수면생리부터 수면장애에 이르기까지 수면의학의 포괄적인 내용을 다룹니다. 강좌는 주제별로 독립적으로 구성되어 있으며, 4가지 PART로 나눌 수 있습니다. PART 1(수면의학/수면생리)과 PART 2(불면증/수면장애)는 일반인들이 관심을 가질 수 있는 실생활과 밀접한 내용으로 구성되었습니다. 반면, PART 3(생체리듬/일주기리듬 수면장애)와 PART 4(정신질환과의 연관성/디지털 수면의학)는 보다 전문적인 내용으로 구성된 심화학습 과정입니다.
강좌의 구조는 다음과 같습니다.
강좌 시작 시 학습자는 주차별 핵심 질문을 받게 됩니다. 각 강좌의 학습 목표와 세 가지 주요 궁금증이 제시됩니다. 핵심 질문은 각 주차별로 학습자가 반드시 알고 넘어가야 할 내용을 질문 형식으로 제시합니다. '3꼭지 궁금증'은 학습자의 흥미를 유발하고 문제해결 과정에 동참하도록 유도합니다. 강의 종료 후, 강의 말미에 학습자와 교수 간의 토론 수업이 진행됩니다. '3꼭지 토론 학습'은 어려운 내용을 선정하여 자유로운 토론 형식으로 진행됩니다. 마지막으로, 이론적으로 학습된 수면의학 지식을 실제 사례와 연결시키고, 현장에서 활용되는 다양한 수면 관련 기기들의 시연 영상을 통해 현장감을 높입니다.
