수업내용/목표
빠르게 발전하는 4차 산업시대에 현대인들은 잘못된 습관과 부족한 신체활동으로 신체적인 불편함을 갖고 살아가고 있어, 많은 대중은 건강 분야에 관심이 높은 실정입니다. ‘바디발란스’는 소메틱 리포머 필라테스 기계를 다루는 실무 위주의 필라테스 입문과정입니다.‘바디발란스’ 과정은 모두 5가지의 유닛으로 구성되어 있습니다.
필라테스 이론, 신체별 리포머 동작, 리포머 필라테스 동작을 위한 관련 이슈, 소메틱 리포머 필라테스 동작을 성공적으로 수행하기 위한 소도구 활용 그리고 현장에 있는 필라테스 지도자 이야기를 통해 필라테스의 이론과 실무적 환경을 전반적으로 이해할 수 있습니다.필라테스는 고가의 운동법으로 대중이 접하기 어려운 현실에 있습니다. 저는 이 강의를 통해서 심신의 건강과 행복을 가져다주는 필라테스를 누구나 쉽게 접하고 실천할 수 있는 기회를 마련하여 필라테스가 대중화되기를 바라며 신체와 움직임을 균형있게 사용할 수 있는 실무적 접근법으로 잘 활용되었으면 합니다.
