본문 바로가기

배우고 싶은 강좌를 찾아보세요.

추천 강좌

    다국어 설정

    강좌소개
    강좌소개
    • ‘웰빙건강 다이어트’는 체중 조절을 통해 건강한 삶을 유지하는 방법을 체계적으로 학습하는 강좌이다. 본 강좌는 현대사회의 중요한 건강 이슈인 체중 관리와 관련된 과학적이고 의학적인 접근 방식을 중심으로 구성되었다. 학습자는 인체 생리학적 원리를 바탕으로 체중 조절의 필요성과 다양한 방법을 이해하고, 건강한 체중 감량 및 유지 방법을 배울 수 있다. 주요 주제는 에너지 대사, 비만의 원인과 해결 방안, 식이요법, 운동요법, 약물요법, 수술요법 등을 포함한다. 강의는 동영상, 퀴즈, 토론 등의 다양한 학습 활동을 통해 진행되며, 매주 퀴즈와 과제를 통해 학습 효과를 높인다. 본 강좌는 강사의 저서인 ‘웰빙 건강 다이어트’의 내용을 바탕을 둔 최신 의학 지식을 기반으로 설계되었으며, 한국어와 영어 자막이 제공되어 글로벌 학습자들도 수강할 수 있다.
    학습목표
    • 현대사회의 중요 이슈의 하나로 부각된 체중 조절의 문제는 단순한 외모적 중요성을 어너 이제는 성인병의 예방 및 조절을 통한 건강한 삶을 누리기 위한 하나의 필수조건으로 자리 밥고 있는 추세이다. 현재 매우 다양한 체중조절 방법이 제시되고 있지만 과학적 근거나 심지어 의학적 원리를 무시하고 이루어지고 있는 경우도 있다.
      본 교과목에서는 의학의 기본인 인체 생리학적 원리를 통해 체중 조절에 관한 애용을 종합적으로 학습하고자 한다.

    강좌 운영일정
    • 수강신청기간 : 2025.1.7. ~ 2025.1.31.
    • 강좌운영기간 : 2025.1.7. ~ 2025.1.31.
    이수 및 평가기준
    • 총 100점 만점 중 60점 이상(퀴즈 10%+토론 5%+과제 5%+중간고사 40%+기말고사 40%)
    수업계획서
    주차 주차명(주제) 차시 차시명(학습내용) 평가방법
    1

    소개

    1-1

    체중이란

    1-2

    항정상태란

    1-3

    체중을 줄여야하는 이유

    퀴즈
    2

    에너지대사

    2-1

    기초대사율

    2-2

    특수역원작용

    2-3

    에너지의 섭취와 사용

    퀴즈
    3

    비만

    3-1

    비만의 정의와 원인

    3-2

    비만의 원인

    3-3

    비만 관련 호르몬

    퀴즈
    4

    체중 줄이기

    4-1

    건강한 체중 줄이기

    4-2

    정체와 요요

    4-3

    목표의 설정

    퀴즈
    5

    행동요법

    5-1

    행동요법이란

    5-2

    식이의 행동지침

    5-3

    행동요법의 실천

    퀴즈
    6

    영양과 음식

    6-1

    영양소와 탄수화물

    6-2

    탄수화물과 단백질

    6-3

    단백질

    퀴즈, 과제
    7

    식이요법 1

    7-1

    영양

    7-2

    비타민, 무기질

    7-3

    무기질

    퀴즈
    8 중간고사 8-1
    8-2
    8-3
    9

    식이요법 2

    9-1

    건강한 식이의 십이계명

    9-2

    식이요법의 평가

    9-3

    칼로리에 대해

    퀴즈, 토론
    10

    운동요법 1

    10-1

    육체적 활동과 체중조절

    10-2

    산소소모량과 에너지 사용량

    10-3

    운동 중의 에너지 소모

    퀴즈
    11

    운동요법 2

    11-1

    운동의 강도

    11-2

    심혈관계 운동의 원칙과 기본지침

    11-3

    운동요법의 종류와 장단점

    퀴즈, 과제
    12

    약물요법

    12-1

    포만중추와 섭식중추

    12-2

    흡수 억제제

    12-3

    식욕억제제

    퀴즈
    13

    수술요법

    13-1

    수술의 종류

    13-2

    수술의 위험성

    13-3

    수술의 합병증(부작용)

    퀴즈, 토론
    14

    기타요법

    14-1

    메조세라피, 관장법

    14-2

    흡연

    14-3

    보디 랩, 수지침

    퀴즈
    15 기말고사 15-1
    15-2
    15-3
    강좌운영진
    • 교수자 : 이무열

      소속: 중앙대학교 의과대학 의학부 교수
      이메일: heeyun@cau.ac.kr

    • 교수팀 운영 TA : 민혜원

      소속: 중앙대학교 의과대학 의학부 재학


    • 교수팀 운영 TA: 신승철

      소속: 중앙대학교 의과대학 의학부 재학

    분야 의약 (의료)

    난이도 교양

    운영기관 중앙대학교

    이수증 미발급

    주차 15 주

    학습인정시간 10시간 00분 (13시간 25분)

    수강신청기간 25.01.07 ~ 25.01.31

    강좌운영기간 25.01.07 ~ 25.01.31

    전화번호 02-820-6207

    자막언어 한국어 외 1건

    강좌언어 한국어(ko)

    추천강좌
    같은기관강좌